Calor em exesso pede Suco de Frutas

Chegou o verão, chegou o excesso de calor!

Época do ano que em a perda de líquido é muito maior e que a reposição regular é absolutamente necessária.

Beber líquidos no verão é fundamental para o ótimo funcionamento do nosso organismo, já que transpiramos muito, principalmente para quem está na praia ou em lugares onde a exposição ao sol é intensa.


Nada melhor que beber muita água, a bebida mais indicada para qualquer organismo, mas a ingestão de sucos também é uma ótima opção como complemento.


Os sucos, além de refrescantes, hidratam o organismo, alimentam e ainda possuem os sabores que acabam sendo um delicioso estimulante para a ingestão de líquidos.

NUTRIENTES ENCONTRADOS NOS SUCOS:

suco de manga

  • Fibras: auxiliam no funcionamento do intestino.
  • Vitamina A: auxilia no funcionamento da visão.
  • Vitamina C: auxilia na absorção de ferro dos alimentos, na proteção por danos causados pelos radicais livres e no funcionamento do sistema imunológico.
  • Vitamina B1: contribui para o metabolismo da energia.
  • Magnésio: auxilia na formação de ossos e dentes.
  • Fósforo: auxilia na formação de ossos e dentes e contribui para o metabolismo da energia.
  • Manganês: auxilia na proteção por danos causados pelos radicais livres.

suco de abacaxi

BEBA 1 COPO DE SUCO POR DIA:

As vitaminas e minerais, além de contribuírem para o bom trabalho do sistema imunológico, também agem em diversas outras funções do corpo como crescimento, transporte de oxigênio, metabolismo de nutrientes, formação de substâncias importantes para o corpo, etc.

As fibras, ajudam a regular o trânsito intestinal, além de colaborar com a normalização dos níveis de colesterol e glicemia no sangue.

Com o excesso de comida, em decorrência das festas de final de ano e das férias, é comum as pessoas se sentirem empanturradas depois de comer. Uma refeição acompanhada de um suco de frutas ajuda na boa digestão. Os sucos também são excelentes nos lanches intermediários.

Beba diferentes tipos de sucos de frutas, com sabores diversificados. Os benefícios serão ainda maiores por contemplar uma variedade maior de vitaminas e mineras.

suco de uva

A Del Valle tem mais dicas sobre suco de frutas pra você aqui.

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